Um programa de versão completa para Android, da Meditation Oasis.
A meditação é uma ferramenta poderosa para melhorar sua saúde e bem-estar. Foi demonstrado que reduz o estresse, aumenta a concentração e a memória, melhora o sono e diminui o risco de depressão, ansiedade e outras doenças mentais.
Quando meditamos, na verdade estamos exercitando uma parte muito específica do cérebro chamada sistema límbico. É responsável por sentimentos de prazer, felicidade e paz de espírito. Quando o sistema límbico está ativo, experimentamos a bem-aventurança da meditação.
O objetivo da Meditação é ativar esse sistema e experimentar os efeitos da meditação em sua vida.
Existem muitos tipos de meditação. Alguns se concentram em tópicos específicos, como respiração, consciência do corpo, etc. Outros se concentram em objetivos diferentes, como felicidade, bem-estar ou equilíbrio emocional. Outros ainda se concentram em técnicas específicas, como a pausa consciente ou a varredura corporal.
